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¿Cuándo consumir CBD?

¿Cuándo consumir CBD?

Esta es una pregunta que cualquier consumidor de CBD se hace inevitablemente: ¿cuál es el mejor momento para consumir cannabinoides para disfrutar de un efecto máximo? No hay una única respuesta a esta pregunta. La elección de la hora de consumo del CBD depende de la forma de producto (e-líquido, aceite de CBD, flores, etc.) pero también de los efectos buscados.

Elegir el momento de consumo en función del producto con CBD

El primer criterio a tener en cuenta para saber cuál es el mejor momento para consumir CBD es la forma del producto elegido. Un e-líquido con CBD, flores de CBD utilizadas en una receta o un aceite de CBD bajo la lengua no se absorberán con la misma velocidad.

Al inhalar los cannabinoides, atraviesan así muy rápidamente la barrera de los alveolos pulmonares y se encuentran pronto en la sangre. Su efecto es además limitado en el tiempo. En cambio, los cannabinoides ingeridos tardarán más tiempo en atravesar las paredes del tubo digestivo pero se mantendrán durante más tiempo en la sangre.

Un amplio estudio realizado en 2018 ha demostrado que tras la administración de CBD por vía oral, los primeros rastros de CBD se detectan muy rápidamente en la sangre. La concentración máxima de cannabinoides en el organismo no se alcanza hasta 3-5 horas más tarde.

Si decide consumir CBD en un plato, una bebida o en cápsulas, debe saber que la biodisponibilidad de los cannabinoides es mayor si come al mismo tiempo alimentos ricos en lípidos. Por lo tanto, puede ser interesante consumir CBD en la hora de las comidas para optimizar sus efectos.

Elegir el momento de consumo del CBD en función de los efectos deseados

Se deben tener en cuenta otros dos factores para decidir cuál es el mejor momento para consumir CBD. Hay que tener en cuenta al mismo tiempo los efectos deseados y el impacto del CBD en su organismo.

Si el consumo de CBD le aporta un aumento de energía, le gustará tomarlo por la mañana al despertar o después de la comida de mediodía, cuando puede aparecer somnolencia.

Para aquellos que utilizan CBD para controlar mejor el estrés, la angustia y el dormir bien, es preferible tomar cannabinoides por la noche. Algunos consumidores prefieren elegir uno o varios momentos a lo largo del día para tomar la dosis de cannabinoides que les aportará bienestar. Cuando se consume CBD para aliviar dolores crónicos o atenuar un malestar, lo ideal es tomar siempre los cannabinoides a una hora fija para implantar una rutina y estar seguro de no olvidarse.

Para determinar con más precisión el momento óptimo de consumo, lo mejor es hacer pruebas para decidir la cantidad de CBD que se consumirá y la hora exacta de la toma. Así, algunas personas sienten los efectos del CBD muy rápidamente después de tomarlo, mientras otras personas, necesitarán ser más pacientes. Por último, existen también casos en los que el consumo de CBD está relacionado ante todo con las circunstancias. En caso de ataque agudo de dolor, inhalar CBD puede aportar un rápido bienestar. Igualmente, los deportistas de alto nivel pueden recurrir a los cannabinoides para controlar mejor el estrés antes de las competiciones o aliviar los dolores musculares después del esfuerzo.

El mejor momento para consumir CBD es, por tanto, extremadamente variable y depende de las preferencias de cada uno. Para saber cuándo disfrutará más del cáñamo, se aconseja probar en diferentes momentos del día.

 

Sources

https://link.springer.com/article/10.1007/s40263-018-0578-5

https://twin-cities.umn.edu/research-brief-high-fat-foods-can-increase-cbd-absorption-body

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